kaletkamaziowa
kaletkamaziowa.blog.interia.pl
Notki
Zapobieganie zapaleniu kaletki maziowej 2011-07-15
Odpowiednia rozgrzewka przed treningiem oraz odpoczynek po jego zakończeniu pozwolą uniknąć zapalenia kaletek maziowych oraz innych problemów dotyczących kości, mięśni i więzadeł.
Metody naturalne w leczeniu zapalenia kaletki maziowej 2011-07-15
Zapalenie kaletki znika zazwyczaj samo po odpowiednim odpoczynku, ale póki to nie nastąpi, można rozmaitymi środkami zredukować ból i stan zapalny.

AKUPUNKTURA

Kuracja wykonana przez lekarza akupunkturzystę może przynieść szybką ulgę przy bólach spowodowanych zapaleniem kaletki.

HOMEOPATIA

Po ustaleniu natury bólu przy zapaleniu kaletki homeopata może zalecić stosowanie Belladonna, Bryonia albo Rhus toxicodendron.

ODŻYWIANIE, WITAMINY I MINERAŁY

Witamina C (kwas askorbinowy), witamina A oraz cynk są zalecane w celu wzmożenia produkcji kolagenu, będącego materiałem budującym tkankę, oraz naprawy urażonych ścięgien i tkanki kaletki. Dobrymi naturalnymi źródłami witaminy C są owoce cytrusowe i ziemniaki; tran to dobre źródło witaminy A. Ponadto uważa się, że witamina E skutecznie przyspiesza gojenie się uszkodzonej tkanki. Dawki i czas trwania kuracji witaminowej należy uzgodnić z wykwalifikowanym dietetykiem. Inna metoda pomocna w przypadkach nawracającego zapalenia kaletki to iniekcje witaminy Bir

PRACA Z CIAŁEM

Zraniony bądź nadwerężony staw wymaga odpoczynku i unieruchomienia, aby uraz zagoił się w sposób naturalny. Masaż chorego miejsca pobudzi krążenie i rozluźni sąsiednie mięśnie. Po takiej wstępnej terapii ćwiczenia - np. joga - stanowią praktyczną długoterminową metodę rozruszania i wzmocnienia nadwerężonych stawów.

TERAPIA MANUALNA

Po zastosowaniu konwencjonalnych metod uśmierzania bólu terapeuta może wykorzystać techniki manipulacji w celu przywrócenia zakresu aktywnego ruchu w stawie.

TERAPIE ZIOŁOWE

W celu poprawy krążenia, zredukowania stanu zapalnego i złagodzenia napięcia mięśni fitotera-peuta może zalecić zażywanie doustnie, 3 razy dziennie, 5 ml nalewki z następujących ziół: po 2 części kory brzozy (Salix spp.), kory kaliny (V/-burnum opulus) i nasion selera {Apium graveolens) oraz 1 część żółtodrzewu żółtego (Zanthoxylum americanum).
Można też sporządzić nalewkę z równych części lobelii (Lobelia inflata) oraz kory kaliny i nacierać nią w miarę potrzeby mięśnie dla złagodzenia napięcia wywołanego bólem przy zapaleniu kaletki.

 
Leczenie zapalenia kaletki maziowej 2011-07-15
Zapalenie kaletki maziowej ustępuje zazwyczaj samoistnie po kilku dniach lub tygodniach. Aby choroba nie powtarzała się, należy unikać urazów oraz nadwerężania stawów.
Na początku zaleca się przyjmowanie aspiryny i niesteroidowych leków przeciwzapalnych, które działają przeciwbólowo i przeciwzapalnie. Leczenie ultradźwiękami oraz termoterapia pomagają rozluźnić staw i sprzyjają regeneracji uszkodzonych tkanek. Diatermia (leczenie ciepłem, przenikającym do głębiej położonych tkanek) może być stosowana jedynie pod nadzorem lekarza lub fizjoterapeuty. Pozwala nie tylko złagodzić ból i stan zapalny kaletki maziowej, wpływa także pozytywnie na napięte mięśnie, nerwy i ścięgna. Zapalenie kaletki może nawracać, szczególnie j uosób, które systematycznie uprawiają sport lub ciężko pracują fizycznie. Lekarz może zalecić wówczas przyjmowanie kortykosteroidów w postaci tabletek doustnych, maści stosowanych zewnętrznie lub iniekcji dostawowych. W cięższych przypadkach zalecane jest nakłucie kaletki maziowej i usunięcie z niej treści zapalnej. Jeżeli dolegliwości są przewlekłe, kaletka może zostać usunięta chirurgicznie.
 
Przyczyny zapalenia kaletki maziowej 2011-07-15
Zapalenie kaletki maziowej powstaje najczęście w wyniku urazu lub długotrwałego przeciążenia stawu. Sportowcy określają tym terminem zapalenie stawu barkowego rozwijające się podczas trenowania biegów, rzutów i skoków oraz tenisa, baseballu i kręgli. Wystąpieniu bólów stawów sprzyjają także dźwiganie ciężarów, wytężona praca fizyczna bez zmiany pozycji ciała oraz wykonywanie przez dłuższy czas tych samych ruchów.
Zapalenie kaletki maziowej 2011-07-15
Gdy się poruszamy, nasze kości, ścięgnal zadła przesuwają się względem siebie ogolnie w sąsiedztwie stawów. Dlatego właśnie znajdują się kaletki maziowe - wypełnione pod treścią łącznotkankowe zbiorniczki. Maź staw zawarta w kaletkach zmniejsza tarcie powietB stawowych podczas wykonywania ruchów organizmie każdego człowieka znajduje się okołoł kaletek. Kiedy staw jest przeciążony (wskutek nadrr nego treningu fizycznego, dźwigania przez i czas ciężkich przedmiotów), dochodzi doroz stanu zapalnego w okolicy kaletki. Kaletka  nia się dodatkową porcją płynu i uciska na tkani sąsiadujące, co wywołuje silny ból, obrzęki tkliwość okolicy objętej procesem chorobowym Zapalenie kaletki maziowej najczęściej żuje się w obrębie stawu barkowego, który jest ji nym z największych stawów ludzkiego ciała,  zakres wykonywanych w nim ruchów jest najsybszy. Ból odczuwa się zazwyczaj po zewnętr; stronie stawu. Najintensywniejszy jest rano, poc budzeniu, i zmniejsza się po podjęciu norma aktywności ruchowej. Zapalenie kaletek czę dotyczy również stawów łokciowych, biodrov oraz kolanowych. Na zapalenie kaletki maziowej zapadają najczęj ciej osoby ciężko pracujące fizycznie, sportów oraz ludzie podejmujący wytężony trening odpowiedniego przygotowania. Nie należy zach cać chorego, aby starał się wytrzymać ból. Przej wlekle utrzymujące się zapalenie kaletki maziowej prowadzi do odkładania się w tkankach miękkich uwapnionych złogów, które mogą trwale ograni-] czyć ruchomość stawu.
 
<< Październik 2014
PonWtŚrCzwPiąSobNie
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Księga gości
 
O mnie
kaletkamaziowa
Słówko o mnie
Zobacz mój profil
Zobacz serwisy INTERIA.PL